Žena (Foto: Cure.ba)
Praktični savjeti
Jedan od najboljih trikova za momentalno poboljšanje cirkulacije jeste svakodnevno naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Prije spavanja izuzetno prija i topla kupka s aromatičnim uljima ružmarina, lavande i eukaliptusa.
Ujutru je veoma korisna preventivna masaža stopala i šaka. U bilo koje doba dana, blaga masaža, naročito stopala, stimulisaće prokrvljenost i bolji dotok kiseonika. Što se ishrane tiče, potrudite se da bude pravilna. Obavezno doručkujte, izbjegavajte masna i veoma začinjena jela, potrudite se da tijelu obezbijedite dovoljno energije, i to unosom žitarica, hljeba, mahunarki i krompira.
Biljna kupka
Ako umjesto kupke u vodu umješate bilje, osvježićete kožu i poboljšati cirkulaciju. U platnenu vrećicu stavite iglice bora, list koprive, nane, bosiljka, lovora, bršljana, kadulje, ružmarina i pelargonije, cvijet lavande, koru limuna, koricu cimeta i plod badema. Zakačite je na slavinu da mlaz vode curi preko nje. Pri kraju kupanja vrećicom sa biljem možete istrljati tijelo.
Ginko biloba
Ova biljka pod stiče rad krvotoka i pomaže u borbi protiv slabe cirkulacije. Preporučljiva doza preparata iznosi od 120 do 240 miligrama ekstrakta dnevno.
Čaj od vinove loze
U 2 dl vrele vode dodajte kašiku osušenog lišća vinove loze. Ostavite da odstoji 10-15 minuta. Konzumirajte svježe pripremljen čaj tri puta dnevno tokom 2-3 nedjelje.
cure.ba
