Prijateljice (Foto: Cure.ba)
No, to nije jedini način na koji prijatelji utječu na vaše zdravlje. Postoji još mnoštvo razloga zbog kojih biste upravo u ovom trenutku trebali pozvati svoje najbolje prijatelje.
S prijateljima smo aktivniji
Vježbanje u društvu je puno zabavnije. Osim toga, prijatelji nas podstiču da ne odustajemo od zacrtanih ciljeva, jer nema šanse da ćete ugasiti alarm i nastaviti spavati ako znate da vas neko čeka da idete na jutarnje trčanje.
Prijatelji nas opuštaju
U trenucima velikog stresa, razgovor s pravim prijateljem vam može pomoći da prevaziđete probleme. Posebno žene su sklone tješenju i davanju savjeta. Istraživači su otkrili da žene pod stresom otpuštaju hormon oksitocin koji ima umirujući efekt.
Prijatelji nam pomažu da živimo duže
Australski naučnici su otkrili da su starije osobe, koje su imale više prijatelja, bile dugovječnije.
Prijatelji povećavaju šanse za ozdravljenje
Društvene veze povezane su sa većim šansama za ozdravljenje od teških bolesti, piše Huffington Post. Studija koja je posmatrala 61 ženu sa uznapredovalim rakom jajnika pokazala je da su žene, koje su imale najmanje prijatelja, imale najveći nivo interleukina 6 u krvi, proteinskog markera koji uzrokuje agresivniji oblik bolesti. Žene koje su, s druge strane, učestvovale u grupama podrške, živjele su dva puta duže.
Prijatelji smanjuju šanse za dobijanje bolesti srca
Možda zbog toga što na nas djeluju opuštajuće, prijatelji su dobri i za naše srce. Veza između društvene podrške i zdravog srca je jača kod muškaraca koji pronađu odgovarajuću životnu partnericu, jer to iskustvo jača njihovo srce. Jače društvene veze snižavaju krvni pritisak.
cure.ba