Muškarac (Foto: Cure.ba)
Namirnice koje bi svaki muškaraca trebao svakodnevno konzumirati:
Voće i povrće
Voće i povrće opskrbljuje organizam osnovnim vitaminima i mineralima potrebnim za održavanje zdravlja.
Paradajz
Ishrana bogata paradajzom kod muškaraca smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Djeluje kao odlično preventivno sredstvo za impotenciju, gubitak pamćenja.
Orasi
Šaka oraha ili badema mogu samo poboljšati zdravstveno stanje muškarca.
Voda
Optimalna količina vode iznosi 8 čaša. Voda daje vlažnost koži tako da se smanjuje brzinu njenog starenja.
Kafa
Umjerena konzumacija kafe kod muškaraca smanjuje rizik od raka jetre, a odlična je i za prevenciju od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. kafa je odličan analgetik za glavobolje
Mlijeko
Mlijeko je važno za održavanje fleksibilnosti kostiju. Bogato je vitaminom D koji je ključan u borbi protiv kancerogenih ćelija.
cure.ba
