Ilustracija (Foto: arhiva)
U pravilu, ljudi koji su sretni izgledaju i osjećaju se mlađe od svojih vršnjaka koji su pod kroničnim stresom, ljuti ili tužni.
Naravno, niko nije u samo jednom određenom emocionalnom stanju duže vrijeme i rijetki su oni koji svojim emocijama savršeno balansiraju u tolikoj mjeri da su konstantno dobro raspoloženi. No, većinu vremena biste trebali biti dobro raspoloženi, bez obzira na životnu situaciju u kojoj se nalazite.
Istraživanja su pokazala da su emocije i ekspresije lica usko povezane. Upravo zbog toga se naša raspoloženja vrlo brzo prepoznaju upravo na licu. Započnimo samo s anatomijom samog lica: mišići lica su povezani s kožom kako bismo mogli jesti, pričati, zatvarati i otvarati oči, ali i pokazivati emocije.
Određena ekspresija lica ponekad može uzrokovati emociju koja će djelovati toliko stvarno kao da ste doživjeli tu emociju prije nego što ste napravili tu ekspresiju. To znači da samo jednostavnim činom možete utjecati na svoje raspoloženje. Probajte se sada nasmijati. Ne osjećate li se barem malo sretnije?
Ljudi se odupiru vjerovanju koje tvrdi kada dobro izgledate da se dobro i osjećate jer smatraju da sve to vodi propagandi kako uvijek trebamo izgledati dobro. Naša koža i izgled značajno utječu na emocije. Većinu vremena negativnim emocijama dopustite da vas ponesu toliko daleko da potajno djeluju na vaš izgled i čine vas starijima. Negativne emocije su čest uzročnik prijevremenog nastanka znakova starenja.
Emocije je potrebno pokazivati jer se suzdržavanje emocija također vidi na licu. Kada susprežete emocije, skloniji ste škrgutanju zubi i stiskanju čeljusti. To može uzrokovati isticanje mišića čeljusti i zbog toga ćete izgledati starije. Istraživanja su pokazala da osobe koje susprežu emocije, u pravilu izgledaju i do 5 godina starije od svojih vršnjaka koji pokazuju emocije.
Ako susprežete emocije vjerojatno se i mrštite. To može uzrokovati trajne bore između očiju, i to u vrlo ranoj dobi, već u dvadesetima. U kozmetičkoj i estetskoj industriji se najčešće rade tretmani pomoću kojih se smanjuje vidljivost upravo bora između očiju. Da biste smanjili rizik od nastanka bora između očiju, trebate se naučiti opustiti.
Nemojte previše brinuti i razmišljati o stvarima koje ne možete promijeniti. Istraživanje američkih znanstvenika je pokazalo da ubrizgavanje botoksa na područje između očiju može pomoći u ublažavanju simptoma depresije, iz čega se može zaključiti da uistinu možemo direktno utjecati na raspoloženje.
Nemojte trljati oči ili škiljiti kada ne vidite nešto dobro jer će to uzrokovati tamne krugove oko očiju. Upoznajte se sa svojim emocijama i naučite ih kontrolirati. Emocionalna inteligencija je ono čemu svi težimo jer nam omogućava da emocije držimo pod kontrolom i većinu vremena ostanemo smireni i staloženi.
Dovoljno je da budete svjesni svojih emocija jer ćete tada njima moći i upravljati. Nemojte dopustiti da vas negativne emocije obuzmu jer će se to vidjeti na vašem licu. Nećete nužno dobiti bore, ali ćete izgledati starije. Dobro raspoloženje se uvijek veže za ljepotu i mladost, a sreća može pomladiti i osobe treće dobi.
Konstantno radite na tome da se smijete više i češće, čak i kada vam nije do toga. To je vrlo jednostavan, ali učinkovit korak koji će vam pomoći da izgledate i osjećate se mlađe. Zapamtite da je najljepše što možete nositi iskren osmijeh.
cure.ba
