Neraspoložena žena (foto: cure.ba)
Jeste li primjetili da postoje različiti pristupi o trošenju vremena vikendom? Dobrim dijelom svi vikend zamišljaju kao odmor i opuštanje od napornog tjedna. Ispada da ono što učinite tijekom tih 48 sati može popraviti ili uništiti tjedan koji vam slijedi. Da, ozbiljni smo. Otkrivamo najčešće vikend pogreške i savjetujemo kako ih izbjeći.
Nepravilan ritam spavanja
Teško je imati pravilan ritam i svakog dana otići na spavanje u isto vrijeme, kad subotom navečer idete na tulum kod najbolje prijateljice ili u izlazak do kasno u noć. To zapravo može ostaviti osjećaj umora, koji bi mogao potrajati cijeli sljedeći tjedan. Cilj bi vam trebao biti odlazak na spavanje u isto vrijeme svakog dana i svakodnevno buđenje u isto vrijeme. Jedna stvar, koja vam može dodatno pomoći je izaći na sunce, jer će vas ono dodatno razbuditi.
Čitanje poslovnih mailova
Ako ste stalno u tijeku s novim porukama, bit ćete bolje pripremljeni za sljedeći tjedan na poslu, zar ne? Varate se. Takvo ponašanje ne dopušta vam da barem na trenutak zaboravite na svoje poslovne obaveze. Istraživanja su pokazala da ste manje produktivni ako stalno provjeravate svoju elektroničku poštu. Koristite vikend kao predah od posla, tako da ste svježi i učinkoviti kad se u ponedjeljak pojavite na poslu. Ako baš morate provjeriti svoju poštu, postavite si za to određeno vrijeme.
Pretjerivanje s hranom
Jedete li kvalitetno preko tjedna, mislite da vikendom možete pojesti sve ćevape, pizze i kolače. Na taj način učinit ćete štetu svom struku, koju nećete moći popraviti tijekom tjedna. Zato večernje obroke vikendom podijelite s prijateljicama.
Pospremanje vikendom
Tijekom tjedna vrlo je lako dopustiti da se prljavo rublje i posuđe gomilaju, hladnjak se isprazni, a za vikend vas onda očekuje ludnica. Međutim, ako se organizirate i kućanske poslove obavljate i preko tjedna, vikendom ćete imati više vremena za uživanje i stvari koje volite. Čist stan, organiziran ormar i pun hladnjak, djelovat će pozitivno i na vaš posao tijekom tjedna.
Nedjeljni stres zbog ponedjeljka
Iako često tu nema pomoći, morate naučiti preusmjeriti svoje misli u nedjelju navečer sa poslovnih obaveza. Ako to ne možete, onda barem isplanirajte cijeli tjedan unaprijed. Zamislite kako tjedan prolazi, a vi prevladavate sve prepreke i probleme.
cosmopolitan.hr