Centar za kontrolu i prevenciju bolesti upozorava da deprivacija sna povećava rizik od različitih hroničnih stanja kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, gojaznost i depresija. Ali, pokazalo se i to da previše spavanja može negativno utjecati na zdravlje.
U svojoj analizi, istraživači su uključili i informacije o socioekonomskom statusu učesnika, životnim navikama, fizičkoj aktivnosti, ishrani, upotrebi različitih lijekova i porodičnoj historiji hroničnih stanja.
Istraživanje je otkrilo da su ljudi koji su redovno spavali više od preporučenih 6-8 sati navečer, imali veći rizik od preuranjene smrti ili razvoja kardiovaskularnih bolesti. Tačnije, rizik od prerane smrti ili kardiovaskularnih oboljenja bio je za 5% viši kod ljudi koji su spavali više od 9-10 sati svaku noć. Istraživanje je otkrilo i 9% veći rizik, od navedenih zdravstvenih problema, kod ljudi koji su spavali šest sati ili manje.
Jedan od istraživača, Dr. Salim Yusuf, također je prokomentarisao nalaze istraživanja: “Šira javnost treba da osigura da dobiju od šest do osam sati sna svaku noć. S druge strane, ako redovno spavate više od devet sati dnevno, onda biste trebali otići doktoru i provjeriti sveukupno zdravlje.”
