Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze, stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i problema sa varenjem, piše “Zadovoljna“.
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom stimulacijom tijelo počinje da se opušta i oslobađa stresa.
Jedna takva tačka naziva se “Shen Men”. “Shen Man” u slobodnom prevodu znači “vrata raja”, a pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet i ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Donosimo uputstva za masažu tačke “Shen Men” kojom ćete opustiti tijelo i duh:
- Štapićem za uši pritisnite tačku na ušnoj školjki i nježno je masirajte.
- Dišite polako i duboko i osluškujte udahe i izdahe.
- Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
- Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
- Tačku na ušnoj školjki možete da masirate i vrhovima prstiju.
- Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete da ponavljate svakog dana prije spavanja.
