sreća (foto:cure.ba)
Uvjerena si da svi vode savršene živote za razliku od tebe? Misliš da su svi osim tebe rođeni pod sretnom zvijezdom? Ovakva negativna razmišljanja samo te vuku na dno pa ti savjetujemo da odmah promijeniš takav stav.
Evo nekoliko korisnih savjeta za bolje raspoloženje:
1. Prestani sa samokritiziranjem: To je vrlo loša navika koja ti neće donijeti ništa dobro. Osobito ako to radiš pred drugim ljudima. Zato se zaustavi kad pomisliš ili kažeš nešto negativno o sebi.
2. Bez uspoređivanja s drugima: Ništa nije onakvim kakvim se čini. Neka te ne zavedu naizgled savršeni životi koje nam se prezentiraju putem npr. Facebooka. Radije se zaokupiraj sobom i poradi na vlastitoj kvaliteti življenja – upiši neki sport, otkrij nove hobije, pročitaj dobru knjigu… Od tugovanja nad svojim jadnim životom nema nikakve koristi.
3. Budi zadovoljna sobom: Naravno, nitko ne misli je to najvažnija stvar na svijetu, ali istina je da je naš izgled ono prvo što ljudi zapaze na nama. Poradi malo na svom looku – make-up u umjerenim količinama, uredna frizura koji ti dobro stoji, odjeća koja naglašava ono što je lijepo na tebi i malo diskretnog parfema, ulit će ti dodatno samopouzdanje i odmah ćeš se osjećati bolje.
4. Ne obaziri se na hatere: OK, treba uvažiti konstruktivnu kritiku ili savjet, no ukoliko te netko stalno omalovažava, vrijeđa ili ti pokušava spustiti samopouzdanje, ta osoba ti nije prijatelj. Ne uzimaj mrzitelje k srcu! O tome se oglasila i pjevačica Ke$ha u Seventeenu: ‘Ja se još uvijek dobro sjećam svih onih koji su me vrijeđali u mladosti. Ipak, nikada ne treba klonuti duhom jer život je borba. Mnogi su mislili da nikad neću uspjeti kao pjevačica, no nisam dopustila da me to obeshrabri. Možete se prepustili biti žrtvom i dopustiti da vas zgaze ili se boriti do kraja i pokušati im dokazati da su u krivu. Hateri su me uvijek motivirali’.
5. Ispravi se: Pogrbljeni stav ne samo da nije dobar za zdravlje, već i šalje negativnu poruku. Ako želiš ostaviti dojam osobe sigurne u sebe, uvijek hodaj uspravno i uzdignute glave.
6. Što dalje od napornih osoba: Bitno je biti okružen pozitivnim ljudima. Raspoloženja i stavovi mogu biti ‘zarazni’, pa se druži s osobama koji imaju pozitivan stav prema životu i optimistični su. Izbjegavaj prijatelje i poznanike koji se stalno žale.
7. Nastoj se dobro naspavati: Osam sati sna je minimum za dobro raspoloženje i normalno funkcioniranje tijekom dana. Nastoj uvijek ići na spavanje u isto vrijeme. Dobro prozrači sobu i u krevet nemoj nikada odlaziti s laptopom.
8. Svaki dan učini nešto lijepo za sebe: Pripremite si toplu kupku s mirišljavom soli, nagradi se nekom sitnicom, izreci naglas nešto pozitivno o sebi.
tportal.hr
