Ovo su neki od mogućih uzroka nadutosti.
Hrana
Ukoliko jedete hranu tešku za varenje, vaš stomak će biti nadut. Zato trebate izbjegavati začinjenu hranu, brzu hranu.
Moguće je i da vam neke namirnice smetaju, većini osoba najčešće smeta gluten.
Zbog toga je važno da se informišete u kojim namirnicama se nalazi.
Količina
Količina hrane koju unosite može uticati na to kako će se vaš stomak osjećati. Zato ne treba da se prejedate niti da se izgladnjujete.
Alkohol
Alkohol će dovesti do raznih problema, pred uništavanja organa, dovest će do nadutosti, bolova u stomaku i gasova.
Vještačka pića
Vještački, gazirani i slični sokovi su prepuni otrova. Samo će vam naštetiti. Bolje je da pijete prirodne sokove.
Kako biste se osjećali bolje trebate jesti laganiju hranu, dosta voća i povrća. Pored toga preporučuje se da pijete probiotike koji pomažu da se crijeva oporave.
