Voće (foto: cure.ba)
U istraživanju je učestvovala 281 mlada osoba. Na kraju probnog perioda oni koji su jeli dosta voća i povrća su se osjećali smireniji, srećniji i puni energije.
Oni koji su jeli nezdravu hranu nisu prijavili nikakvu razliku u raspoloženju.
Nakon detaljne analize došli su do zaključka da mladi ljudi treba da konzumiraju od sedam do osam porcija voća i povrća dnevno da bi primjetili značajnu pozitivnu razliku.
Porcija je odprilike veličine da stane u dlan ili kao pola šolje.
Da bismo shvatili šta dolazi prvo, jedenje zdrave hrane ili dobro raspoloženje, rađena je analiza. Ukoliko jedete voće i povrće napredak u raspoloženju očekujte sutradan.
Ovo istraživanje pokazuje vezu između zdrave hrane i zdravog raspoloženja.
cafe.ba
