Mlijeko (Foto: Cure.ba)
TOPLO MLIJEKO S KAŠIČICOM MEDA idealan je tandem za opuštanje i bolji san. Mlijeko sadrži triptrofan, supstancu koja stimuliše mozak da proizvodi više hormona sreće – serotonina, a šećer iz meda obezbjeđuje da se ‘sreća’ brže generiše i potom munjevitom brzinom putuje po našem organizmu. Pored toga, med je bogat mineralima, koji će osvježiti organizam i eliminisati osjećaj umora i potištenosti.
BADEMI I BANANE združeno najbolje djeluju protiv glavobolje. Magnezijum i drugi minerali, koje sadrže bademi, revitalizuju organizam, vraćaju snagu, povećavaju koncentraciju i ublažavaju glavobolju. Ukoliko uz bademe jedete i banane, koje su izuzetno bogate kalijumom, pojačat ćete taj efekat. Shake od ovog dueta biće prava uspavanka.
cure.ba
