Najgore mjesto: Umivaonik
Nema ništa loše sa samim umivaonikom – no on postaje vrlo problematičan kad je zahod u blizini. U prosječnoj zahodskoj školjci nalazi se 3,2 miliona mikroba po kvadratnom centimetru, tvrdi mikrobiolog dr. Chuck Gerba, sa Sveučilišta Arizona.
Kad pustimo vodu, raznorazne čestice budu katapultirane i do udaljenosti od dva metra te padaju na pod, umivaonik i vašu četkicu za zube.
Najbolje mjesto:
– Niko ne želi ispirati usta vodom iz zahodske školjke, zar ne? Držite zato četkicu u zatvorenom ormariću – kaže dr. Gerba.
2. Za odlaganje obuće
Najgore mjesto: Ormarić u spavaonici
Hodate li po cijeloj kući u obući koju nosite vani unijet ćete niz alergena uključujući i pelud te druge štetne tvari. Jedna studija je pokazala da se hemikalije za uzgoj travnjaka mogu naći u kući i sedam dana nakon njihove upotrebe u vrtu.
Najbolje mjesto: Smanjite problem izuvajući cipele u blizini ulaza. Ostavite ih u košari ili ispod klupe koju ste postavili na terasi.
3. Za spavanje
Najgore mjesto: Ispod slojeva pokrivača
Ako vam je pretoplo, imat ćete problema sa spavanjem. S dolaskom noći snižava se tjelesna temperatura što potiče pospanost.
– Da bi olakšali odlazak na spavanje omogućite tijelu da otpušta temperaturu s nogu i ruku – kaže dr. Helen Burgess sa Sveučilišnog medicinskog centra u Čikagu.
Najbolje mjesto: Prozračna soba. Navucite čarape kako bi se ugrijale noge i proširile krvne žile – zatim skinite čarape i pustite da vam jedna noga viri ispod pokrivača.
4. Za hlađenje jela
Najgore mjesto: Hladnjak
Stavite li lonac s toplom hranom direktno u hladnjak hrana će se nejednako hladiti. Osim toga stvorili ste idealne uvjete za moguće trovanje hranom. Naime, trebat će puno vremena da se spusti temperatura u sredini velikog lonca, a to je idealna prilika za razvoj bakterija.
Najbolje mjesto: Lonac s toplim jelom najbolje je ostaviti na stolu sat vremena nakon kuhanja. Ili prebacite toplu hranu u manje spremnike, a zatim je stavite u hladnjak – ohladit će se brže.
5. Za sjedenje u avionu
Najgore mjesto: Na kraju aviona
Ako osjećate mučninu pri letu najbolje je izbjegavati ovaj dio letjelice. Što ste dalje od centra to ćete više osjećati turbulenciju. A s obzirom da je rep aviona uglavnom duži od prednjeg dijela, tamo se osjeća najviše nestabilnosti.
Najbolje mjesto: Najmirniji ćete biti sasvim blizu krila.
6. Za odlaganje torbe
Najgore mjesto: Radne površine u kuhinji
Vaša torba je zapravo raj za mikrobe. Dr. Gerba i njegov tim s dna torbe znaju uzeti i po 10.000 mikroba po kvadratnom centimetru. A svaka treća torba ima pozitivan test na bakterije iz stolice. Naime, torbe znaju završiti na prilično prljavim mjestima, ispod stola pa čak i na podu javnog zahoda.
Najbolje mjesto: Torbu ostavite na stolici. Uglavnom, što dalje od mjesta na kojima pripremate ili servirate hranu.
7. Za korištenje javnog zahoda
Najgore mjesto: Zahodske kabine u sredini
– Zahodske kabine koje se nalaze u sredini reda imaju više bakterija nego one na bilo kojoj strani pri kraju – pokazuju podaci koje je skupio dr. Gerba. Većina ljudi ni ne sjeda na zahodsku dasku, no svi dodiruju kvaku na vratima, a mnogi zaborave oprati ruke nakon upotrebe zahoda.
Najbolje mjesto: Izaberite kabinu sasvim na kraju. Smanjit ćete izloženost bakterijama.
8. Za vježbanje na aerobiku
Najgore mjesto: Naprijed i u sredini
Mislite li da je dobro biti u blizini ogledala kakva se obično postavljaju u dvorane za vježbanje kako bi provjeravali svoj stav – griješite. Studija sa Sveučilišta McMasters pokazuje da ćete imati veći motiv ako vam nešto ometa vidik. Naime, žene koje su vježbale pred ogledalom su bile nezadovoljnije tokom vježbanja – zbog svojih tjelesnih nedostataka – nego one koje su vježbale ne gledajući se u ogledalo.
Najbolje mjesto: Stanite u sredini, prema kraju – tako ćete imati i više mira.
9. Za čuvanje lijekova
Najgore mjesto: Ormarić s lijekovima
Nije neobično da temperatura parom ispunjene kupaonice dosegne i 37 stepeni Celzijeva. A to je daleko iznad preporučene temperature za čuvanje lijekova. Za mnoge od njih je štetna već ona iznad 25 stepeni.
Najbolje mjesto: Negdje na suhom i hladnom, naprimjer u ostavi.
10. Za odlaganje voća prije pranja
Najgore mjesto: Sudoper
– Kuhinjski sudoper najtranzitnije je mjesto za bakterije. Čak više i od zahoda – kaže dr. Kelly Reynolds profesorica mikrobiologije na Sveučilištu Arizona.
Najbolje mjesto: Držite voće na radnoj površini ili postavite u čisto cjedilo i operite ispod tekuće vode.
11. Za slušanje muzike na slušalice
Najgore mjesto: Avion, voz ili podzemna željeznica
Naravno bolje je slušati muziku nego neke suputnike ili njihove razgovore na mobitelu. Međutim, studije pokazuju da slušanje muzike u bučnom okruženju dovodi do toga da je muzika koju slušamo preglasna. Naučnici s Harvarda ustanovili su da u relativno mirnom okruženju ljudi uglavnom slušaju tišu muziku. No kad su istraživači dodali buku koja se obično čuje u avionskoj kabini – 80% volontera je pojačalo jačinu zvuka na slušalicama čak i do 89 decibela, jačini koja može dovesti do trajnog oštećenja sluha.
Najbolje mjesto: Bilo gdje gdje ne morate toliko povisivati ton da bi uživali u notama.
12. Za čuvanje kafe u zrnu
Najgore mjesto: Hladnjak ili zamrzivač
Mislite da ćete sačuvati svježinu kafe stavljajući je u hladnjak? Razmislite opet. Svaki put kad je vadite iz hladnjaka ili zamrzivača izlažete kafu promjeni temperature, a to rezultira kondenzacijom. Vlaga djeluje štetno na aromu,piše Aura
Najbolje mjesto: Čuvajte kafu u posudi koja ne propušta svjetlost ni zrak, najbolje u ostavi.
13. Za gledanje televizije
Najgore mjesto: Gdje god jedete
Studije pokazuju da je skretanje pažnje tokom jela najgori neprijatelj vitkosti. Zašto? Jer ne primijetite koliko ste već pojeli. Pokazalo se i da ljudi općenito jedu brže pred televizorom nego dok slušaju muziku. Volonteri u jednoj studiji pojeli su čak 71 posto više tjestenine sa sirom dok su gledali zanimljivu emisiju na televiziji.
