Trudnica (Foto: cure.ba)
Zato trebate znati popis stvari koje vam mogu pomoći da ostanete u drugom stanju. Ovdje su neke od stvari koje vam mogu pomoći u tome.
Kontrola težine
Morate obratiti pažnju na svoju težinu kada pokušavate zatrudnjeti. Prekomjerna tjelesna težina znatno smanjuje vaše šanse za ostajanje u drugom stanju. Hranite se zdravo.
Vježbajte
Neke vježbe vam mogu pomoći da opustite svoje mišiće i mogu uticati na vaše hormone. Nemojte raditi naporne vježbe koje stavljaju pritisak na maternicu.
Ovulacijski kalendar
Kalendar ovulacije vam služi da tačno izračunate kada imate najveće šanse da ostanete u drugom stanju.
Ovulacijske trake
Ovulacijske trake se stavljaju u vaginu. Ako traka pocrveni, znači da ovulirate i da je pravo vrijeme za vođenje ljubavi.
Prestanite pušiti
Pušenje povećava šanse za mogućnost izvanmaterične trudnoće, a također znatno smanjuje plodnost. Prestanite najmanje jednu godinu prije nego što želite ostati u drugom stanju.
Jedite hranu za plodnost
Neke namirnice pomažu da poboljšate plodnost. Omega-3 masne kiseline i obrani mliječni proizvodi su vrlo dobri za žene koje pokušavaju ostati u drugom stanju.
Smanjite stres
Stres je jedan od najgorih neprijatelja plodnosti. Dakle, morate smanjiti svoju razinu stresa ako pokušavate ostati u drugom stanju. Pokušajte meditirati i raditi druge tehnike opuštanja.
Testovi
Ako sve gore navedene tehnike ne uspijevaju, onda morate posjetiti liječnika i dobiti sve potrebne testove kako bi na vrijeme počeli sa liječenjem neplodnosti.
ljepota.ba
