Svađa (Foto: Cure.ba)
Vjerojatno ste već čuli za pojam sabotaže. No malo ljudi zna da se vrlo često u raznim situacijama sabotira. Naravno, ne rade to namjerno, ali podsvjesno djeluju tako da zapravo sami sebi staju na put. Nerijetko je to slučaj u ljubavnim vezama. Ako nemate uspjeha u ljubavi, lako je moguće da se nesvjesno sabotirate. Upravo tom temom pozabavila se klinička psihologinja dr. Lisa Firestone koja je za časopis Psychology Today objasnila kako je u korijenu svega strah od ljubavi. Na svjesnoj razini možda se ne bojite ljubavi i zapravo je želite svim srcem, ali podsvjesno strahujete. Dr. Firestone tumači što je u podlozi toga straha i kako ga prevladati.
Proučite malo svoju prošlost
Bacite pogled na svoju trenutačnu ili posljednju vezu koju ste imali ako niste u vezi. Kada i gdje se najčešće događaju sukobi? Kako i zašto su završile vaše prijašnje veze? Koji su se problemi stalno pojavljivali? Možete li prepoznati situacije kad ste odbacivali ljubav? Možete li uočiti kad ste se iz vlastitih strahova ponašali loše i to na vlastitu štetu? Važno je da zavirite u sebe i iskreno si odgovorite na ta pitanja. Usto, potrebno je i da promotrite svoje djetinjstvo. O ljubavi učimo iz veze svojih roditelja, ali i iz njihova odnosa s njima. Jesu li vam roditelji uvjetovali ljubav? Jesu li činili stvari koje su umanjivale vaše samopouzdanje i samopoštovanje? Jesu li vas naučili da ste osoba vrijedna ljubavi? Sve to gradi stavove prema vezi i ako niste sigurni u sebe, možete se neopravdano osjećati odbačeno i izdano te reagirati neprimjereno što vam u konačnici može narušiti vezu.
Prestanite slušati unutarnjeg kritičara
Pokušajte prepoznati u sebi onaj mali glas koji vas ‘hrani’ informacijama poput – ‘On te zapravo ne voli. Ne budi luda. Otiđi prije nego što te stvarno povrijedi. Ne možeš mu vjerovati. Manipulira s tobom i iskorištava te. Samo je pitanje vremena kada će te ostaviti.’ Naravno, taj glas govori još mnogo toga i sve su redom stvari koje vas bole i zbog kojih reagirate obrambeno. No problem je u tome što vas nitko ne napada pa zapravo ispada da vi napadate. Taj unutarnji kritičar budi anksioznost u vama i navodi vas na ponašanje kojim sami uništavate vezu a da toga niste ni svjesni. Identificirajte taj glas, objasnite si da to niste vi, nego vaši strahovi, i djelujte suprotno od onoga što vam govori. Trudite se primjećivati pozitivne stvari. To vam neće uspjeti odjednom, trebam će vam vremena i vježbe.
Osjetite sve svoje emocije
Ako iza sebe imate bolne ljubavne veze, i u idućima doživljavate kako sreću i ljubav tako i one manje ugodne emocije poput straha ili ljubomore. No ključ je u tome da ih osjetite sve. Da biste uopće mogli osjetiti ljubav, morate osjetiti i tugu i strah. Ne potiskujte svoje emocije, uočite ih, priznajte da su tu i potom ih konstruktivno proživite. Ne možete pobjeći od njih. I budite svjesni – kad budete osjećali tjeskobu, gledajte na to kao znak da rastete i napuštate vlastite okvire. To će vam dati poticaj za dalje.
Dopustite si da budete ranjivi i otvoreni
Mnogi ljudi boje se biti otvoreni, a samim time i ranjivi. Ništa čudno s obzirom na to da nas od djetinjstva uče da ne pokazujemo emocije koje se nerijetko doživljavaju kao znak slabosti. Kako odrastamo, i društvo nam šalje takve poruke – nemoj je zvati barem tri dana, nemoj prvi reći volim te, nemoj pokazati da ti je stalo… Ironija je u tome da je upravo takvo ponašanje zapravo znak slabosti, a ne snage. Samo snažni ljudi mogu pokazati svoju ranjivost i otvorenost. Za to treba hrabrosti, jer uvijek postoji rizik da budete odbačeni. Ali čak i da se to dogodi, vi ste zapravo pobjednici jer ste pobijedili sami sebe i vlastiti strah, a to je odličan temelj za neku novu i zdraviju vezu.
tportal
