Pompoar je poseban način kontrahovanja vaginalnih mišića kako bi se penis bolje stimulisao za vreme penetracije, ali i kako bi sama žena doživela intenzivniji orgazam. Suštinski, to je pilates za vaginu, i ne samo da donosi užitak u seksu, već može da pomogne ženama koje pate od inkontinencije i problema sa bešikom.
Pokreti koji se izvode vaginom u ovom činu uključuju stiskanje, kontrahovanje, guranje, vuču i kombinaciju svega toga. Sam pompoar se često opisuje i kao „mužnja penisa“, a vodi poreklo iz drevne Indije. Istovremeno, često se o ovome govorilo i u arapskim zemljama pre više vekova.
KAKO IZVESTI POMPOAR?
Da biste pravilno izveli pompoar moraćete mnogo da se naučite. Za razliku od kegelovih vežbi koje uključuju samo stezanje mišića vagine, u pompoaru ima mnogo više poteza.
– Teško je tačno objasniti sve vežbe. Recimo, zamislite da između palca i kažiprsta držite olovku. Onda ih pomerate u različitim smerovima i time uvrćete olovku. Taj koncept se primenjuje i u kontrakciji vaginalnih mišića, i time dodatno stimulišete penis – objašnjava Deniz Da Kosta, ekspert na polju pompoar seksa i autor knjige „Pompoar: Vodič za fitnes karlice“.
– Kada žena nauči ovu veštinu, njen muškarac ceniće je više od svih žena i ne bi je zamenio ni za najlepše kraljice iz celog sveta – kaže se u knjizi „Radost seksa“, koja se prva u savremenom dobu pozabavila pompoarom.
Mi vam savetujemo da isprobate kontrakciju vaginalnih mišića, ali samo zbog više zadovoljstva u krevetu, a svakako ne zato što time želite da zadržite muškarca.
Izvor: Zenablic
