Ilustracija (Foto: Cure.ba)
Voda.
Ovo je jedna od najboljih detox dijeta koju trebate slijediti. Ako želite očistiti kožu i poboljšati vaš izgled, pijte puno vode. To je jedan od najboljih načina za detoksikaciju vašeg tijela. To je prirodno i jeftino. Svaki stručnjak će vam dati savjet da redovno pijete puno vode. Voda čisti organizam ispirući toksine, poboljšava stolicu i nema kalorija ili masti koje mogu dovesti do debljanja. Voda poboljšava probavu i pozitivno djeluje na crijeva. Kada vodom izliječite probleme nadutosti, vaša koža neće izgledati blijedo i dosadno.
Povrće.
Namirnice koje su bogate vitaminom A, C, E i B12 su stvarno dobre za vašu kožu. Za detoksikaciju vaše kože, uključite ove namirnice u vašu prehranu. Šparoge, jaja, kelj, peršun, maslačak, špinat, povrće iz mora, brokula, kupus i mrkva su nekoliko namirnica koje mogu očistiti vašu kožu. Dakle, isključite iz upotrebe brzu hranu i pržena jela, ako želite imati užarenu kožu. Također, hrana bogata omega 3 masnim kiselinama poput ribe i lososa je super za kožu.
Voće.
Limun je jedna od najčešćih detoksikacijskih namirnica koje se koriste za čišćenje tijela. Limun stimulira otpuštanje enzima u tijelu i pretvara toksine u topljiv oblik tako da se lako ispiru iz tijela. Voće poput narandže, limuna, ananasa i agruma poput jagode, brusnice i maline su bogate antioksidansima. Ovi antioksidansi uništavaju slobodne radikale koji oštećuju zdravlje i kožu.
Osim dijete za detoksikaciju kože, slijedite i druge režime ljepote, poput redovnog čišćenja kako bi dobili najbolje rezultate. Uvijek očistite kožu nakon povratka kući. Onečišćujuće tvari i hemikalije u zraku mogu oštetiti kožu i učiniti da izgleda dosadno i tamno. Ako ne očiste vašu kožu, proces starenja će se ubrzati. Pokušajte redovno koristiti saunu ili parenje. Možete jednom dnevno koristiti parnu kupku za detoksikaciju kože.
Osim toga, trebate pravilno spavati. Nesanica može oduzeti svježinu i sjaj vašoj koži. Vi ćete izgledati bolesno i umorno ako ne spavate dobro.
cure.ba
