Mršavljenje zahtjeva zdrav režim ishrane i radovno vježbanje, ali malo ko zna da ovo voće brzo skida višak kilograma, piše “Lepa & srećna“.
Pored zdrave ishrane bez šećera i zasićenih masti, važno je da u ishrani imate namirnice koje ubrzavaju metabolizam. Takvo dejstvo ima brazilski orah koji reguliše metabolizam i funkcionisanje organa za varenje i tako pomaže da se riješimo viška kilograma. Brazilski orah bogat je selenom, mineralom koji je neophodan za zdravlje metabolizma. Ponekad užinajte brazilski orah i ubrzo ćete primijetiti dobre rezultate.
Pored brazilskog oraha, metabolizam možete da ubrzate ako jedete hranu bogatu gvožđem, cinkom, jodom i selenom. Takođe, jedite hranu bogatu proteinima jer će oni učiniti da se osjećate sito i dat će tijelu energiju da brže svari ono što ste pojeli. Neka istraživanja dokazuju da ljuta hrana pomaže u sagorijevanju kalorija, ali sa njom budite oprezni i jedite je umjereno.
