Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost su ključni za održavanje normalne težine. Ipak, ako želite, možete uz pravilnu ishranu i redovnu vežbu, da isprobate i trodnevnu dijetu koja može značajno da ubrza proces.
Oni koji su je probali kažu da se za ta tri dana gubi i do 5 kilograma, ali posle toga morate dobro da vodite računa o ishrani, da se otopljene masnoće ne bi vratile.
Prvi dan
Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurta
Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i šolja jogurta
Večera: 2 šolje jogurta
Drugi dan
Doručak: Šolja jogurta i jedan kuvani krompir
Ručak: Dva kuvana kromipra i šolja jogurta
Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurta
Treći dan
Doručak: Jedan kuvani krompir
Ručak: Jedan kuvani krompir
Večera: Šolja jogurta
Dijeta je jako oskudna i nije za svakoga, pa bi trebalo da se posavetujete sa lekarom pre nego što se odlučite da je sprovedete.
Ako osetite jak napad gladi, grickajte malo badema ili drugog orašastog voća, popijte dodatnu šolju jogurta ili pojedite neku voćku.
