hrana (foto:cure.ba)
1. Kuhajte sa maslinovim uljem, a ne sa maslacem. Maslinovo ulje sadrži masnoće koje su dobre za srce, a maslac sadrži tek 28% masnoća koje idu u korist našem zdravlju.
2. Nakon ručka svako od nas voli da pojede neki dobar kolač. Međutim, pokušajte da se suzdržite i pojedite neko voće kako biste se zasladili.
3. Za doručak tost koji jedete namažite sa marmeladom, a ne sa margarinom. Na taj način u svoj organizam ćete unijeti manje kalorija.
4. Ukoliko uživate u ispijanju toplih napitaka, radije se opredjelite za zeleni čaj prije nego kafu sa mlijekom. Zeleni čaj je dobar antioksidans.
cure.ba
