Ravan stomak (Foto: Cure.ba)
Očekujete strastvenu večer u donjem rublju ili želite izgledati totalno hot u novoj uskoj haljini? Što god da imate u planu, ove namirnice protiv nadimanja pomoći će vam da ostanete zanosni i sigurni u sebe.
Šparoga
Ovo zeleno povrće bogato je kalcijem i magnezijem, a to su sastojci koji pomažu organizmu da dobro probavi hranu. To je i prirodan diuretik, što znači da pomaže u oslobađanju organizma od viška tekućine.
Voda od krastavca
Zvuči kontradiktorno, ali dehidracija može potaknuti nadutost vašeg trbuha jer se zrak nagomilava u debelom crijevu i tako blokira probavni trakt. Pijte dosta vode s krastavcem, koji je prirodan diuretik.
Bijeli luk
Izbacite sol, važan faktor nadutosti, a dodajte ukus jelima koristeći usitnjeni bijeli luk. On će pomoći vašoj jetri u filtriranju toksina kako bi organizam mogao adekvatno preraditi masti.
Neslani sir
Namažite malo (neslanog) sira na tost od integralnog brašna i dobit ćete super ručak koji vas neće nadimati. Lako se probavlja, a doza vlakana iz integralnog brašna pridonijet će normalizaciji probave.
Masna riba
Riba poput lososa, iverka i tune bogata je omega-3 kiselinama – dobrim mastima koje ubrzavaju probavu, tako da hrana brže napušta želudac.
Grejpfrut
Što brže jedete, to ćete unositi više kisika u organizam, a to vas nadima. Srećom, ovu voćnu poslasticu nije tako lako jesti pa ćete morati malo usporiti.
cosmopolitan.hr
