Krompir (foto: cure.ba)
Ako vi spadate u ovu skupinu, koja ne može slijediti plan dijete, onda možete u vašu ishranu ubaciti neke namirnice koje će vam pomoći da sagorite kalorije i izgubite masnoću.
Postoje mnoge namirnice za gubitak težine, poput zelenog povrća, agruma, cjelovitih žitarica i sl. Međutim, postoji nekoliko iznenađujućih namirnica koje vam također mogu pomoći da izgubite težinu. Ako mislite da vam čokolada ili pivo neće pomoći u mršanju, onda niste u pravu! Naime, prema mnogim istraživanjima, čokolada, pivo, laneno sjeme i još nekoliko namirnica vam mogu pomoći da izgubite težinu. U nastavku pogledajte koje su to namirnice i od danas ih počnite redovno konzumirati.
1. Čokolada.
Tamna čokolada pojačava metabolizam tijela, sagorijeva kalorije i masne naslage iz tijela. Ali zapamtite da je trebate konzumirati u umjerenim količinama.
2. Pivo.
Hladna alkoholna pića pomažu pri mršanju. Kada ga pijete u umjerenim količinama, pivo vam može pomoći da izgubite težinu.
3. Krompir.
Ako se osjećate teškim nakon krompira, ne brinite. Ovo povrća je bogato prehrambenim vlaknima koja čine da se duže vremena osjećate punije.
4. Govedina.
Nemasna govedina vam može pomoći da izgubite kilograme. To je zato što nemasno meso ima malo kalorija i zasićenih masti.
5. Malina.
Keton u malinama je enzim koji razgrađuje masne naslage iz tijela i izgara masno tkivo.
6. Vodka.
Likeri poput vodke, rakije, ruma ili tekile, ako se konzumiraju u umjerenim količinama mogu vam pomoći pri mršanju. Vodka smanjuje šanse za dobivanje visceralnog masnog tkiva.
7. Đumbir.
Ova mala biljka ima mnoge zdravstvene prednosti. Osim što liječi prehladu i kašalj, đumbir smanjuje trigliceride i holesterola u krvi. Đumbir pojačava metabolizam tijela te se smatra jednom od najboljih super namirnica za mršanje.
8. Laneno sjeme.
Laneno sjeme ima zdrave masnoće i topiva vlakana.
cure.ba
