Ako pitate stručnjake koji je najjeftiniji i najlakši način da skinete nekoliko kilograma viška oni će vam bez zadrške reći da sve što treba da učinite je dnevno popijete št više vode.
Većina nas je čula za pravilo čaše tople vode natašte koja odlično potiče probavu i olakšava mršavljenje. Prema ayurvedi, redovna upotreba prokuhane tople vode jača naš imunitet, daje snagu i energiju.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Birminghamu pokazalo je da gubljenju kilograma, osim vježbanja i kalorijski reducirane prehrane, bitno pridonosi i unošenje pola litre vode prije svakog obroka.
Naučnici su došli do zaključka da je konzumiranje vode povezano sa ubrzanjem metabolizma. U jednom istraživanju otkriveno je da kada osoba popije pola litra vode sagori 30 % više kalorija nego osoba koja nije pila vodu.
Logično je da količina vode zavisi od toga koliko imate kilograma i koliko ste fizički aktivni u toku dana. Osim toga, kada novi.basu topliji dani gubite više tečnosti znojenjem, te je nedostatak potrebno nadoknaditi,piše novi.ba/
