Kada je imala 136 kg, ona je odlučila da je zaista potrebno da se nešto promijeni.
Iako je prethodno pokušala da izgubi težinu u nekoliko navrata, nijedan od planova ishrane se nije pokazao uspješnim. Ali, kada je shvatila da gubitak težine ne zavisi samo od dijete, tada je i uspjela. Ona je napravila neke promjene kojih će se pridržavati dok je živa.
Ovo su njena top 3 savjeta za mršavljenje i održavanje željene težine. Također, u nastavku pogledajte kako sad izgleda.
Jedite doručak svaki dan.
Doručak je najvažniji obrok u danu. Dakle, bez obzira na to da li ste gladni ili ne, pobrinite se da nikad ne preskočite doručak. Ali, nije svaki doručak zdrav. Odlučite se za dobro uravnotežen hranjiv doručak koji uključuje jaja, tost, voće.
Izrežite prerađenu hranu.
Svi smo svjesni da je većina namirnica na tržištu ovih dana visoko obrađena i puna hemikalija i aditiva. Ono što je najvažnije, morate naučiti kako, šta i koliko da jedete.
Klonite se ovih pet stavki.
– Soda
– Šećer
– Brza hrana
Pijte puno vode.
Pijte čašu vode nakon buđenja ujutro, i čašu vode prije svakog obroka.
