stres (foto:cure.ba)
Žene u dobi između 25. i 34. godine suočavaju se s više stresa nego svi ostali ljudi, pokazuje najnovije britansko istraživanje koje je provela kompanija Kalms. Zašto? U toj dobi većina žena pokušava izgraditi karijeru, ali i privatni život što uključuje održavanje zahtjevne partnerske veze, brigu o djeci te plaćanje visokih računa. Zbog svega toga stres se nagomilava dok se žene grčevito bore da budu uspješne u svim životnim aspektima.
Oko 67 posto žena sa stresom se suočava svaki tjedan, a godišnje oko 208 puta što je iznimno velik broj i potencijalno opasan jer znamo koliko stres utječe na zdravlje. Najveći uzrok stresa danas su ekonomski problemi, odnosno financije te brojne obaveze koje je potrebno obaviti u danu.
Žene se, za razliku od muškaraca, češće suočavaju i s anksioznošću – više od pet puta tjedno, a teže se i nose s tim neugodnim emocijama. Kako su same priznale u istraživanju, većina žena ima osjećaj da mora obaviti više zadataka nego što realno može, a to uzrokuje tjeskobu i tugu, prenosi Tportal.
U istraživanju je sudjelovalo 2000 odraslih osoba, a pokazalo se da je ženama u ovim ekonomsko nesigurnim vremenima puno teže i to posebno ženama u dobi od 25. do 34. godine. Žene ne samo da muče financije, posao, djeca i prijatelji nego i kućanski poslovi o kojima muškarci najčešće ni ne razmišljaju.
‘Žene bi trebale pokušati pronaći načina da se opuste i vrate kontrolu nad životom. Vježbanje i zdrava prehrana mogu pomoći u tomu. Treba izbjegavati pretjeran boravak pred računalom, alkohol i cigarete’, savjetuje Neil Shah, ravnatelj društva za upravljanje stresom.
Simptomi stresa kod žena najčešće se očituju u lošoj kvaliteti sna, uživanju u nezdravoj hrani, čestoj svađi s voljenima te pretjeranom pušenju. Ženama koje su pod stresom stručnjaci savjetuju da si osiguraju kvalitetan noćni san, da jedu zdravu hranu i čitaju zabavne knjige, da se počaste šopingom te da pronađu vremena za zabavne razgovore s prijateljicama.
cure.ba
