Ilustracija (Foto: Cure.ba)
Za vrijeme fizičkog napora, mozak oslobađa endorfin, hormon koji ima analgetsko dejstvo. To praktično znači da sport ublažava bol i osjećaj nespokojstva. Osim toga, sport podstiče izbacivanje adrenalina, hormona stresa, zbog čega se poslije vježbi osjećamo opuštenije.
Istraživanja provedena na državnom univerzitetu u Arizoni pokazala su da je u stresnim situacijama nivo adrenalina kod sportista manji nego kod ljudi koji se ne bave sportom.
A uporedna analiza djelovanja sporta i lijekova protiv depresije pokazala je da sport ima isti efekat kao i uzimanje antidepresiva! Čak je sport u prednosti jer, za razliku od lijekova, fizičke aktivnosti nemaju nikakvo štetno dejstvo!
cure.ba
