Voće (Foto: Cure.ba)
Osim toga, tu je i pitanje glikemijskog indeksa, odnosno brzine kojom određena namirnica izaziva povećanje koncentracije šećera u krvi, a time i inzulina. Za održavanje tjelesne težine pod kontrolom, trebalo bi održavati nisku i stabilnu razinu šećera i inzulina. Da biste to postigli prednost treba davati namirnicama čiji je glikemijski indeks nizak, te koje osim što ne debljaju, dulje pružaju osjećaj sitosti i smanjuju napadaje gladi između obroka.
cure.ba
