Kućanica (Foto: Cure.ba)
-1- Vesele boje – Praćenje mode može biti stresno, pa je odijevanje neutralnih boja postao vrlo popularan izbor. Možda hodate u tmurnim bojama svakodnevno, a da to ni ne shvaćate. Pokušajte smeđe nijanse zamijeniti bojom breskve, tamno zelenu citrusno zelenom, te rijeđe birajte nijanse sive. Ponekad depresivne boje automatski uzrokuju depresiju bez da shvaćate što ju je potaknulo.
-2- Biljke – Izbacite iz doma sušene bukete i umjetno cvijeće. Morate svome domu udahnuti života. Kupite neko tropsko cvijeće i biljke, po mogućnosti s cvjetovima u boji.
-3- Prozračne zavjese – Teške zavjese i zastori mogu iscrpljivati. Osvijetlite dom birajući prozračne boje. Duge bijele zavjese učinit će svaki prozor vedrijim i većim. Bez obzira koliko bilo primamljivo držati rolete spuštene svakodnevno, podignite ih svaki dan i dopustite suncu da uđe u vaš dom.
-4- Čistite – Nered u stanu stvara zbrku u glavi, a zbrka potištenost. Dom bi trebao biti blistavo i čisto mjesto u kojem se možete potpuno opustiti nakon posla (u kući ili u uredu).
-5- Vježbajte – Sva istraživanja pokazuju da ljudi koji više brinu o vlastitom izgledu bolje se i osjećaju.
-6- Pozitivno društvo – Svi imamo osobe u životu kje su jednostavno negativne. Što manje se družite s njima i gradite odnose sa zabavnima i ljupkim osobama.
-7- Vodite dnevnik – Dnevnik je odličan način da izbacite anksiozne i depresivne osjećaje. A čitajući ono što ste ranije zapisali shvatit ćete kako je mnogo brige i tjeskobe bespotrebno.
-8- Veseli događaji – Veseli događaji ne trebaju uključivati mnogo ljudi. Ponekad gužva i zbrka iscrpljuju. Ali morate imati vremena za piknike, organizaciju imendana, rođendana, posebnih događaja.
-9- Nemojte se uvlačiti u sapunice – Neke osobe toliko gledaju sapunice da počinju sanjati likove ili prepričavati događaje iz serija kao da se desilo njihovim prijateljima. I sami znate da to nije zdravo.
-10- Pronađite hobi – Otkrijte što vas zanima i usavršavajte se u tome.
Najvažnije nemojte se opterećivati onim što drugi ljudi govore i rade. Budite svoji i gradite život kakav vi želite, a ne komšije ili rođaci.
cure.ba
