visoke temperature (foto:cure.ba)
Uzrok “tankih živaca” su ljetni problemi s nesanicom, dehidracija, premalo kretanja te boravka u zatvorenim i klimatiziranim prostorijama, objasnila je profesorica kliničke psihijatrije Nancy Molitor za Fox News.
Ako ste ljeti temperamentniji i razdražljiviji nego inače, svakako biste trebali odgoditi važnije odluke za neko drugo, hladnije vrijeme, jer biste u protivnom mogli požaliti.
– Većina ljudi po vrućinama ima kraći fitilj nego inače, a svađe s bližnjima i kolegama ljeti su puno češće – kaže Molitor.
Oko jedan do dva posto ljudi ljeti pati od sezonske depresije, a to su najčešće oni koji za sebe kažu da su više zimski tipovi te da loše podnose vrućinu. Nedostatak zraka te jače znojenje pridonose razvoju tjeskobe, koje kod nekih mogu biti i okidači depresije, objašnjavaju znanstvenici.
Podnošenje vrućine
Osnovni savjet koji ljudi trebaju primjenjivati je slušanje potreba svog tijela po vrućinama. Dovoljno vode, umjerena tjelesna aktivnost u jutarnjim ili večernjim satima te lagana hrana umanjit će razdražljivost i pomoći ljudima da se osjećaju bolje. Oni koji uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka trebali bi piti još više vode nego drugi, jer oni pospješuju izbacivanje vode iz tijela, savjetuju liječnici.
cure.ba
