2 vježbe za tanak struk: Salo se topi velikom brzinom, ali jedno pravilo morate da ispoštujete!

Vreme je za neobičan trening koji će vam stanjiti struk očas posla

Da biste se rešili sala na stomaku, dovoljne su samo dve vežbe. Međutim, caka je u tome što moraju stalno da se rade.

Najveći i najbrži rezultat ćete postići ako ove vežbe izvodite ležeći u krevetu.

Vežba broj 1.

Čvrsto rukama „zgrabite“ salo na stomaku i valjajte i pritiskajte što jače možete a da pri tome morate da napregnete stomačne mišiće. Nemojte biti nežni prema sebi, pritisnite jako, jedino tako ćete postići dobre rezultate.

Vežba broj 2.

Napnite pa opustite trbušne mišiće, a pesnicama lagano dobujte po salu. Sve to izvodite ležeći na leđima.

Savet plus: Bitno je da leđa budu ispravljena, i da gnječite i masirajte salo. Samo na taj način ćete uraditi vežbu kako treba i postići valjane rezultate.

Stil.kurir.rs