Minerali i vitamini su izuzetno važni za normalno funkcionisanje organizma. Među svim važnim sastojcima za vaše zdravlje jedan od najvažnijih je gvožđe. Gvožđe u krvi vezuje kiseonik i tako nastaje hemoglobin.
Osim uticaja na zdravlje gvožđe utiče na pamćenje, ljepotu kose, noktiju i kože. Utiče i na lijepo raspoloženje.
Ovih 11 znakova vam govori da vašem tijelu nedostaje gvožđe:
1. Umor
Organizam koristi gvožđe da bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama, a koji prenosi kiseonik. Nedostatak kiseonika u krivi dovodi do osjećaja konstantnog umora.
2. Loša koncentracija
Ako je vaša koncentracija izrazito loša i teško funkcionišete pred brojnim obvezama uzrok može biti nedostatak gvožđa.
3. Apatija
Apatija prema svemu može biti izazvana manjkom gvožđa u organizmu. Ako ste primijetili da se vaše raspoloženje promijenilo i da vam se ne obavljaju uobičajene aktivnosti provjerite krvnu sliku.
4. Zadihanost
Ako tokom hodanja, vježbanja ili obavljanja kućnih poslova brzo i naglo ostajete bez vazduha uzrok može biti manjak ovog gvožđa. Riječ je o kiseoniku koji treba vašem organizmu, a ne dobija ga u dovoljnim količinama.
