Visok pritisak muči najviše pacijenata kod nas, a desetine hiljada ljudi zbog hipertenzije pije lijekove svakog dana, piše “Lepa & Srećna“.
Međutim, sitne promjene u životnom stilu mogu da ublaže simptome. Jednostavan način da se pritisak dovede u normalu jeste da pijete odgovarajuću količinu vode. Naime, hipertenzija zapravo znači povećan pritisak u krvnim sudovima i vitalnim organima, uključujući i srce i pluća.
Ako nema dovoljno vode u organizmu, krvni sudovi se sužavaju još više, jer tijelo pokušava da zadrži tečnost. Zato i srce pumpa sve jače, jer se trudi da dopremi kiseonik do različitih dijelova tijela.
Bolja hidratacija pomaže organizmu da se izbori sa ovakvim stanjem, a da biste bili sigurni da unosite dovoljno tečnosti, i to – ravnomjerno – potrudite se da od jutra do večeri popijete 5 flašica od po pola litre vode. Rasporedite ovu količinu na broj sati koliko provedete budni, a ako tokom dana i vježbate ili se pojačano znojite, povećajte dozu ovog dragocijenog napitka.
Nećete oboriti pritisak momentalno, ali će uticati na ublažavanje hipertenzije.
