Da bi čovjek imao puno prijatelja, on i sam mora biti takav. Naučno je dokazano da ljudi koji su okruženi bliskim prijateljima duže i kvalitetnije žive. Kada smo u okruženju svojih prijatelja osjećamo se lagodno i ispunjeno, njihova prisutnost nas čini sretnima.
Prijatelji su naši najbolji motivatori na fizičku aktivnost te nas isto tako najbolje potiču na promjene u prehrambenim navikama i poboljšanju zdravlja.Žene teške situacije često rješavaju razgovorom, one se emotivno otvaraju jedna drugoj te na taj način pružaju međusobnu podršku.
Upravo takvi razgovori o osjećajima jedan su od oblika terapije koja pomaže u održavanju psihičke stabilnosti u teškim situacijama. Istraživanja pokazuju kako prijateljska podrška utječe pozitivno i na snižavanje krvnog tlaka te sprječavanju depresije.
Stresne situacije se, također, čine podnošljivijima ako ih prodiskutiramo sa prijateljima. Oni nam pružaju emocionalnu podršku te nam pokazuju i vedriju stranu problema. Iako je ponekad dovoljno i samo da nas neko sasluša.
