Nedostatak samopouzdanja je jedan od ključnih faktora koji utiču na našu sliku u društvu, ali i emocionalnu stabilnost i činjenicu koliko smo zadovoljni sopstvenim životom.
Ipak, može se reći da praktično svaki čovek ponekad oseća manjak samopuzdanja, a naučnici kažu da bismo svi bili šokirani kada bismo znali tačan broj onih koji svakodnevno pokušavaju da pobede svoju stidljivost, piše Brightside.
Najčešći uzrok emocionalne nestabilnosti je baš ta nesigurnost, koja se često ispoljava kroz sledeće:
Želja za popularnošću
Mnogi ljudi žele da postanu popularni, ali sve zavisi od toga koliko to zapravo žele. Ako imate pravog prijatelja ili više njih, ne bi trebalo da se osećate loše zato što je neko popularniji od vas. Trebalo bi da se osećate jednako dobro. Ali, u 21. veku internet je postao važan segment života većine i veliki broj ljudi želi da bude popularan baš na internetu. Ako ste spremni da uradite mnoge stvari samo zbog lajkova i pregleda na društvenim mrežama, a ne zbog zabave i uživanja, možda bi trebalo da pokušate da shvatite šta vas zapravo uzbuđuje u životu. Možda ne bi bilo loše da potražite savet stručnjaka, koji će vam pomoći da utvrdite koren vaše želje da postanete popularni.
Nesigurnost zbog izgleda
Možda će vas ovaj podatak iznenaditi, ali čak i najatraktivniji ljudi često imaju sumnje u sopstveni izgled. I to je potpuno normalno. Ne možete uvek biti 100 odsto sigurni da baš u svakom trenutku izgledate savršeno. Svi imamo loše dane i loše raspoloženje, a postoji i mnogo faktora koji utiču na izgled. Pokušajte da utvrdite prednosti svog izgleda i naglasite ih. To će vam pružiti dodatnu dozu samopouzdanja.
Previše marite za tuđa mišljenja
Ako se neprestano pitate šta će drugi ljudi da pomisle o tome što ste rekli ili uradili, to nije nešto što treba da vas plaši. Mnogi ljudi rade isto jer se plaše negativne reakcije društva na njihove reči i dela. Problem se javlja kada počinjete da govorite i radite isključivo ono što mislite da će izazvati pozitivnu reakciju, a ne ono što vas čini srećnim i što mislite da je ispravno reći ili uraditi.
Reakcija na odbijanje
Realno, niko ne želi da bude odbačen. Ali, postoje situacije kada osećamo kao da neko namerno odbija naše ideje, čak i kada ta osoba zapravo nema loše ili skrivene namere, niti želi da nas uvredi. Negativna reakcija drugih ljudi na neku ideju zaista ume da poljulja samopouzdanje, naročito ako se borite sa građenjem vere u sebe, ali morate da shvatite da za odbijanje možda postoje i drugi razlozi, koji nemaju veze sa vama, već sa nekim praktičnim razlozima.
Visoka očekivanja
Sjajno je kada osoba dosta očekuje od sebe, i zahvaljujući tome postiže svoje ciljeve. Ona se oseća jako i ponosno, i upravo to je tera da ide dalje i niže nove uspehe. Ipak, ovo se ne postiže preko noći. Uspeh je rezultat dugačkog, mukotrpnog procesa, pa krenite polako i ne gajite iluzije, kojima su nesigurni ljudi veoma skloni. U suprotnom ćete biti veoma razočarani. Ne očekujte ni od sebe ni od drugih ljudi da urade nemoguće i ne odustajte od cilja koji ste sebi zacrtali.
Ljubomora
Emocionalno nestabilni ljudi veruju da drugi žive srećnije, a to verovanje zasnivaju na profilima na društvenim mrežama. Ipak, fotografije na Instagramu ili Fejsbuku nisu dovoljne za sticanje pravog uvida u nečiji život. Imajte u vidu da svi ljudi za društvene mreže biraju one najlepše fotografije koje bi stvorile sliku divnog života ili prikazale samo lepe detalje. Kad biste bolje razmislili, shvatili biste da mnogi ljudi imaju iste probleme kao i vi, kao i da neki misle da je vaš život bolji od njihovog.
Potcenjivanje
Još jedan problem jeste to što su emocionalno nestabilni ljudi ubeđeni da ih drugi ne razumeju. Misle da niko drugi ne može da oseti stvari koje oni osećaju na isti način. Ipak, u ljudskoj prirodi je da mislimo da su naši problemi važniji od tuđih.
Potreba za tuđim mišljenjem i potvrdom
Ako vam je potrebno mnogo vremena i tuđih saveta da biste doneli odluku, verovatno ste veoma nesigurni.
(Stil.kurir.rs / Brightside.me)
