posao (foto:cure.ba)
Osim stresa koji donose brojne obaveze i uvijek prekratki rokovi, dosta stvari koje radite svakodnevno na radnom mjestu, polako, ali sigurno uništava vaše tijelo i zdravlje, piše Businessinsider.com te dodaje da štetni uticaji na poslu mogu negativno uticati i na vaše fizičko i na psihičko zdravlje u dugome roku.
Sjedite za stolom cijeli dan
Duži periodi sjedenja jednostavno su strašni za vaše tijelo, a bolovi koje osjećate su još i najmanji problem. Naime, kako piše Businessinsider.com, sjedilački način života može dovesti čak i do prerane smrti. Osobe koje na poslu po cijele dane sjede znatno su više izložene riziku od mišićnog i koštanog poremećaja, pretilosti, dijabetesa, raka, srčanih bolesti, a ti rizici si izraženi čak i ako redovno vježbate.
Ukoliko vaš posao zahtijeva sjedenje za radnim stolom, vrlo je važno voditi računa da se redovno dobro istegnete. Ukoliko to ne praktikujete, tada doprinosite pojavi hroničnih i dugotrajnih bolesti, poput artritisa i bursitisa.
Motivacijski sastanci
Kako bi radnike naveli da budu uzbuđeni i nadasve zainteresovani za misiju firme, poslodavci nerijetko organizuju tzv. motivacijske sastanke ili pak tematske building vježbe. Međutim, istraživanja pokazuju da ako se ljude tjera da se osjećaju pozitivno oko nečega, za što bi čak mogli i reći da su nezadovoljni, samo se podstiče dublje nezadovoljstvo i depresija.
Loša klima u poslovnoj zgradi
Američka agencija za zaštitu okoliša ovu pojavu zove čak i ‘sindromom bolesnih zgrada’. Naime, zrak unutar poslovnih zgrada može biti čak i do 100 puta prljaviji negoli onaj vani, a za vrijeme boravka u tim zgradama izloženi smo različitim nezdravim plinovima i hemikalijama. Kako navodi Businessinsider.com, unutar klima nalaze se različita onečišćenja, a otrovne čestice, opasne bakterije i plijesni lete uokolo, posebice u zgradama u kojima higijena nije na najvišoj nivou.
Prevelika izloženost pisačima i fotokopirnim strojevima
Fotokopirni uređaji su potencijalni izvor smrtonosnih čestica ukoliko se njihovi filteri ne mijenjaju redovno, pa tako i male količine mogu uzrokovati bol u prsima i iritacije. Laserski pisači imaju sličan učinak, a uz čestice tonera mogu doprijeti do pluća i krvotoka, što može dovesti do bolesti pluća i drugih bolesti.
Previše vremena provodite za laptopom
Ukoliko prenosno računalo držite na krilu, umjesto da sjedite za stolom, nastradat će vaša koža zbog topline koju laptop proizvodi, a ta vijest posebno je važna za muškarce. Naime, naučnici sa univerziteta u New Yorku otkrili su kako laptop može podići temperaturu skrotuma, koji će negativno uticati na broj muških spermija.
Radite više od 10 sati dnevno
Evropski naučnici otkrili su kako ljudi koji rade 10 ili više sati svaki dan imaju 60 posto veći rizik od obolijevanja od mnoštva kardiovaskularnih problema, uključujući srčani udar, prenosi Tportal.
Provodite sate gledajući u kompjuter
Iako ekrani kompjutera nisu izvori zračenja, naprezanje potrebno da satima gledate u ekran kompjutera može rezultovati oštećenjem vida, iako su mnogi efekti privremeni. Osim toga, sati provedeni ispred računala mogu uzrokovati glavobolje i migrene.
Prevelika izloženost svjetlu
Preduga izloženost svjetlosti može uzrokovati znatno veće probleme od obične glavobolje. Naime, naše tijelo preveliku izloženost svjetlu tretira poput potpunog mraka te zbog toga dolazi do poremećaja unutrašnjeg sata. Zdravstveni problemi mogu se odnositi na posebno visok stepen umora, stres, visoki krvni pritisak i povećan rizik od nekih karcinoma.
Dosada
Dosada zaista može uzrokovati kraći životni vijek, pokazalo je istraživanje univerziteta u Londonu čiji su rezultati naveli na zaključak kako osobe koje se češće dosađuju imaju veće predispozicije da umru u mlađoj dobi. Oni koji često osjećaju visoku nivo dosade izloženi su većem riziku umiranja od bolesti srca ili moždanog udara te su izloženi većem riziku nesreće na radu.
Prljave tastature
Ako se redovno ne čiste, tipkovnice mogu biti plodno tlo za bakterije. Mikrobiolozi su otkrili kako tastature mogu sadržavati i do pet puta više bakterija nego cijela kupaonica, a među njima se mogu nalaziti i one opasne poput E. coli i koliformnih bakterija koje se obično povezuje s trovanjem hranom te stafilokoka koji uzrokuje niz infekcija.
Bakterije na saobraćajnim dijelovima ureda
Tipkovnica nije jedina ‘farma’ bakterija u uredu. Naime, mjesta i stvari koje većina ljudi iz ureda dotiče, poput vrata, ručki, tipki u liftu i na pisačima i ostalih ‘hotspotova’ u uredu, prepuni su raznih bakterija.
Previše tipkate
Previše tipkanja uzrokuje sindrom karpalnog tunela (CTS), a to iščašenje zapešća može zahvatiti čak i cijelu ruku. Teži oblici CTS-a ponekad mogu uzrokovati i teža oštećenja i trošenje mišića.
Držanje miša na istome mjestu
Ukoliko vam miš cijeli dan stoji na istome mjestu, prema riječima stručnjaka možete postati skloni ozljedama zbog učestalog naprezanja (RSI). Naime, učestala ozljeda gornjeg ekstremiteta nastaje zbog pretjeranog naprezanja koja može niti uzrokovana okretima ponavljanja, kontinuiranim nezgodnim položajem ili zbog dužeg pritiska na tvrdu podlogu.
Prebrzi obroci
Većina ljudi koji rade u uredima povremeno, neki češće, a neki rjeđe, izađe van na kakav nezdravi ručak. Međutim, čak i povremeno uživanje u takvim obrocima ima negativne učinke. Porcija brze hrane obično ima dvostruko više kalorija od iste količine zdravog obroka, a takva hrana sadrži i oksidirane masti koje povećavaju rizik od srčanih bolesti.
vijesti.ba
