Dakle, ako sebi postavite cilj da izgubite 10 kilograma, lakše ćete izgubiti pet, piše “Kolektiv“…
U istraživanju je učestvovalo 46 žena i one koje su tokom razdoblja od 27 sedmica koliko su držale dijetu imale ciljeve da izgube veći broj kilograma izgubile su u prosjeku 17 kg, dok su one s manjim ciljevima izgubile oko 13. Takođe, pokazalo se da je veći broj žena iz prve grupe uspio da zadrži željenu težinu u periodu od godinu dana.
Doktor Viktorija Katenaći, vanredna profesorica na Zdravstvenom i wellness univerzitetu Kolorado, kaže da je postavljanje ambicioznih ciljeva dobra strategija za smanjivanje težine.
“Napredovaćeš prema zadatom cilju, a kako je on, budući da je ambiciozan, teže dostižan, to ti može osigurati istrajnost i tako možeš u šest mjeseci izgubiti i do deset posto svoje tjelesne težine”, kazala je.
