Jetra je jedan od ključnih organa, jer iz vašeg organizma neprestano eliminiše toksine. Takođe, ona filtrira krv iz crijeva i obrađuje i čuva hranljive materije, koji se pretvaraju u energiju, piše “Telegraf“…
Detoksikacioni proces koji izvodi jetra ima dva koraka: prvi je da proizvodi određene enzime koji čine toksine manje lošim za organizam, dok drugi korak spaja te toksine s molekulima zbog čega je lakše da se izbace iz organizma.
Jetra je vrlo “zaposlen” organ i ključan za varenje, a koji zbog povećanog unosa toksina u organizam, putem ishrane ili iz okruženja, može usporeno da radi.
Postoji nekoliko simptoma koji ukazuju na usporen rad jetre:
- Često dolazi do umora, čak i kod minimalnog fizičkog napora.
- Pojavljuju se glavobolje koje se manifestuju u očnoj duplji.
- Javljaju se bolovi u zglobovima i mišićima.
- Dolazi do pojačanog znojenja, jer tijelo izbacuje toksine koje jetra ne može obradi.
- Nastaju problemi sa kožom u obliku akni i ekcema, jer dolazi do nakupljanja toksičnih jedinjenja, koje jetra nije preradila i izbacila.
- Često se javljaju alergije, jer se toksini nagomilavaju u organizmu.
- Dolazi do problema sa zatvorom ili prolivom, a to je propraćeno bolom u stomaku, kao što dolazi i do nadutosti.
- Postoji problem sa gojenjem, iako se ne unosi puno hrane.
- Javljaju se problemi sa varenjem masne hrane.
- Dolazi do lošeg zadaha.
- Pojavljuje se hormonska neuravnoteženost, jer jetra ne može da eliminiše višak hormona.
- Otežana je koncentracija, a mentalni zadaci predstavljaju veliki napor.
- Moguće je da se javi depresija, iako niste bili izloženi traumi ili događaju koji bi mogao da je prouzrokuje.
- Javlja se osjećaj uznemirenosti, jer se stiče utisak da će se nešto loše dogoditi.
Navedeni simptomi mogu da budu i simptomi drugih bolesti, a da biste eliminisali probleme sa jetrom, važno je da posjetite doktora, kao i da se iz dana u dan kvalitetno hranite.
Detoksikaciju jetre ćete najbolje postići uvođenjem ishrane bogate voćem i povrćem, maslinovim uljem, ribom i biljnim i mesnim proteinima. Ove namirnice mogu da pomognu u regeneraciji i boljem radu jetre, a i ne sadrže visoku koncentraciju toksina. Da biste zaštitili svoju jetru izbjegavajte pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina.
