struk (foto:cure.ba)
U studiji Univerziteta Kornel, naučnici su pronašli da najmanje izmjene u ishrani mogu dovesti do značajnog gubitka kilograma, a posebno ako se te promjene ustale i postanu navike.
Umjesto što su se fokusirali na ono što učesnici u studiji jedu, istraživači su ih ohrabrili da promjene svoje navike u ishrani, tako što će sa kuhinjskih površina ukloniti sve nezdrave namirnice, neće jesti direktno iz pakovanja i spuštati escajg nakon svakog zalogaja.
Oni koji su nova, a nimalo teška pravila poštovali gubili su u prosjeku kilogram i po mjesečno bez držanja dijete.
Ako vam smeta tih nekoliko kilograma viška, čini se da je ovo jedna od pravih novogodišnjih odluka.
cure.ba
