Prehlađena žena (Foto: Cure.ba)
Antibiotici vam neće pomoći u borbi protiv gripe i uobičajene prehlade, jer se radi o virusnim oboljenjima, a ne bakterijskim.
Najvažnije je da se odmarate, ne napuštate kuću ukoliko nije nužno, te da uzimate dosta toplih napitaka i vode.
Na slijedećem spisku se nalazi hrana i namirnice trebate konzumirati dok se borite prehladom ili gripom:
· Crveni i bijeli luk: Sadrži fitokemikalije koje pomažu tijelu izliječiti se od bronhitisa i drugih infekcija. Djeluje i kao prirodni dekongestiv, dok bijeli ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
· Banane: Umiruju nervozni želudac.
· Paprika: Puna je vitamina C.
· Borovnice: Ublažavaju proljev, pune su prirodnog aspirina (mogu sniziti temperaturu i olakšati bolove)
· Mrkva: Puna je beta-karotena.
· Chili papričice: Mogu otvoriti sinuse i pomažu u rastvaranju sluzi u plućima. Isto tako pojačavaju znojenje.
· Bosiljak: Ublažava glavobolju kod prehlade.
· Brusnice: Sprečavaju da bakterije napadnu mjehur i urinarni trakt.
· Senf i hren: Pomaže u rastvaranju sluzi u dišnim putevima.
· Riža: Ublažava proljev.
· Čaj: Crni i zeleni čaj sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik i sprječava proljev.
Ali ako prehlada traje predugo ili se osjećate bolesnije iz dana u dan, obavezno posjetite doktora.
cure.ba
