Stomak (Foto: Cure.ba)
Samo treba slijediti ovih šest koraka.
1. Jedite tri obroka dnevno, plus tri užine
2. Izbjegavajte naporne fizičke aktivnosti; umjesto toga 0,30 minuta dnevno umjereno vježbajte jogu ili štajte.
3. Odlazite ranije na spavanje
4. Unosite dosta tekućine, izbjegavajte kofein, pijte osam čaša vode dnevno (iste efekte kao voda imaju i sok od povrća i biljni čajevi)
5. Unosite umjerenu količinu slanih namirnica
6. Opustite se i budite optimisti. Razmišljajte o tome kako će pozitivni učinci dijete biti brzo vidljivi.
cure.ba
