semi-somnija (foto: cure.ba)
Jedno od troje ljudi pati od problema sa snom, a zbog hormona žene su pogođene insomnijom više nego muškarci. Stručnjaci su počeli da obraćaju posebnu pažnju na novi poremećaj sna koji se zove “semi-somnija”, od koga pati sve više ljudi.
Semi-somnija se naziva insomnijinom iritantnom mlađom sestrom. Iako ne dijeli sve mučne simptome akutne nesanice – oslabljeni imuni sistem, depresija, visoki krvni pritisak i čak srčana oboljenja – semi-somnija je sve, samo ne bezopasna.
Umjesto potpuno besane noći, oni koji pate od nje doživljavaju kratke napade prekida sna, posebno kada imaju stresan ili naporan dan. Mogu se buditi svaku noć na pola sata, ili biti u nemogućnosti da zaspu sat vremena, jer im mozak ubrzano radi.
Zatim tu je tzv. “neuspješan san”, fraza koju je skovala dr. Nerina Ramlakan. “Ljudi spavaju, ali to nije odmor. To je uzbuđen san, prepun informacija, u kome je mozak još uvijek jako aktivan.”
Stručnjaci su proveli pet godina istražujući ovaj problem kod 30 hiljada ljudi koji pate od njega i došli su do zaključka da je tehnologija glavni problem. Korištenje kompjutera i mobilnih telefona prije spavanja produžuje vrijeme koje je potrebno da se uđe u najdublju fazu sna i da se ostane u njoj.
cure.ba
