Žena s cigaretom (Foto: Cure.ba)
VELIKA TROJKA
Među najlošije životne navike, 8 od 9 ljekara izdvaja ove tri:
1. Pušenje;
2. Hronični gnjev, stres i brige;
3. Osjećaj da nemate kontrolu u vlastitoj kući, u braku ili vezi.
‘Nema sumnje, pušenje je najefikasniji ubojica. Imam osjećaj da su proizvođači cigareta najveći narko kartel na svijetu, jer ubijaju više ljudi nego sve ilegalne droge zajedno’, kaže gerijatar Robert Stall.
ŠTETNE NAVIKE
Popriličnu štetu po vaše zdravlje uzrokavat će i slijedeće štetne navike:
4. Nemate naviku vježbanja;
5. Pretjerano pijete;
6. Redovito udišete dim cigareta kao pasivni pušač;
7. Većinu noći zaspite samo uz pomoć tableta za spavanje;
8. Svakodnevno pijete mnogo kole i zaslađenih pića;
9. Osjećate se nesretno – hronično;
10. Loše su vam prehrambene navike – redovito jedete visokokaloričnu, vrlo masnu, zasoljenu brzu hranu. I uglavnom ne jedete povrće, te rijetko pijete samo običnu vodu.
11. Česte dijete. Naglo debljanje, pa gubljenje istih kilograma opasno je po organe;
12. Preskakanje doručka;
13. Zapuštanje higijene zuba. Zanemarivanje oralne higijene nanosi značajnu štetu. Bolesti desni povezuju se s upalnim procesima na drugim organima, te većim rizikom za dijabetes, srčane i moždane udare.
POROCI 21. STOLJEĆA
14. Preveliki financijski dugovi;
15. Previše kafe;
16. Previše stresna vožnja;
17. Prekratki godišnji odmori;
18. Radoholičarstvo i prekovremeni radni sati.
cure.ba
