Žena (Foto: Cure.ba)
Mit 1.
Jedan od najpopularnijih mitova jeste da je nesanica potouno psihička. Da, ukoliko ste pod stresom vjerovatno će vam biti teško zaspati, međutim to sigurno nije jedini razlog. Na nesanicu mogu više uticati fizički problemi, poput hronične boli ili nuspojave nekih lijekova.
Mit 2.
Neki ljudi vjeruju da samo piće može uticati na dobro spavanje i da ih može odvesti iz kandži nesanice. No, to nije baš tako. Mnogi ljudi također radije koriste svoje tablete, zajedno s alkoholom. To je vrlo nezdravo, jer nesanica nije uobičajeni nedostatak sna, već ozbiljan medicinski poremećaj koji treba liječničku pomoć i nadzor.
Mit 3.
Mnogi pacijenti koji pate od nesanice vjeruju da su tablete za spavanje dobre za njih. Međutim, to je pogrešno, jer svaka osoba treba drugačiji dozu lijekova koju može utvrditi samo doktor.
Mit 4.
Postoje neki ljudi koji smatraju da kratko drijemanje može nadoknaditi izgubljeni san. Također postoje i neki ljudi koji vjeruju da oni ne trabaju više sna. Međutim, oni su potpuno nesvjesni činjenice da nesanica može poremetiti njihovo mentalno zdravlje tokom vremena. Problemi sa spavanjem neće otići sami od sebe, tako da je u tom slučaju potrebno da se obratite doktoru.
Mit 5.
Umor ne pomaže svima da lako utonu u san. Zbog toga neki ljudi vježbaju prije spavanja, misleći da će lakše zaspati. Neki ljudi gledaju TV ili sjede pred kompjuterom kako bi se što više umorili. Ukoliko imate simptome nesanice, onda je bolje da odete kod doktora na kosultacije, nego da rješavate te probleme sami na svoju ruku.
cure.ba
