šećer (foto:cure.ba)
Velike količine šećera zapravo su otrov za organizam i uzrokuju brojne bolesti povezane s načinom prehrane kao što su bolesti srca i pretilost, pokazuje studija Sveučilišta Kalifornija.
Gotovo 16 posto svih kalorija koje Amerikanci unesu je šećer, što je oko 320 kalorija na dan, prenosi Daily Mail. Preporučljiva doza za žene je oko 100 kalorija ili 25 grama, dok je za muškarce ona malo veća i iznosi oko 150 kalorija ili 38 grama.
Šećer je otrovan bez obzira u kakvom stanju dolazi, bilo da je prerađen, u medu ili kao sirup. On je “krivac” za pretilost, dijabetes tipa 2, bolesti srca, visoki krvni tlak i razne vrste karcinoma – tvrdi stručnjak za pretilost dr. Robert Lustig.
Baš poput alkohola i cigareta i korištenje šećera bi trebalo ograničiti, dodaje Lustig.
cure.ba
