Spavanje (Foto: Cure.ba)
Možete hladnom vodom smočiti i vrat te zglobove ruku jer te tačke pomažu u rashlađivanju tijela. Sljedeći savjeti također će pomoći:
Spriječite vrućinu da uđe u kuću ili stan tako da preko dana zatvorite sve prozore i navučete zastore ili spustite rolete.
Tek navečer, nakon što se temperature spuste, otvorite sve i prozračite.
Nosite laganu pamučnu pidžamu kako se ne biste pregrijali, a poplun ili deku zamijenite plahtom.
U spavaćoj sobi držite ventilator koji će cijelo vrijeme rashlađivati prostoriju.
Ako želite da još jače hladi ispred ventilatora stavite posudu sa kockicama leda. Ali nakon što krenete spavati, ugasite ga.
Tokom dana pijte puno tekućine i jedite manje, ali češće obroke. Izbjegavajte začinjenu hranu jer će vas dodatno ugrijati.
cure.ba
