Stomak (Foto: Cure.ba)
Naime, usljed pada razine hormona žutog tijela, pred kraj ciklusa oslobađa se veća količina prostagladina serije 2 (PG2), tvari koje, među ostalim, smanjuje protok krvi kroz maternicu što uzrokuje snažne grčeve.
No, ne utječu svi prostagladini podjednako na kontrakcije maternice, pokazalo je istraživanje. Stručnjaci tvrde da odgovarajuća prehrana može uveliko smanjiti nastanak nepoželjnih PG2.
Da bi se smanjila bol, preporučuje se lagana prehrana siromašna mesom, mlijekom, jajima i slatkišima, a istovremeno bogata prehrambenim vlaknima, antiokidansima i namirnicama koje obiluju omega-3 masnim kiselinama poput ribe i plodova mora.
cure.ba
