Klima uređaj (foto: Cure.ba)
– Dehidracija
– Hladnoća koja uzrokuje kontrakciju mišića
– Cirkuliranje ustajalog zraka
– Zvuk koji proizvodi klimatski uređaj
– Temperaturni šokovi pri ulazu u rashlađenu prostoriju ili izlazu na sunce.
Većina ureda, a u novije vrijeme i domova ljeti koristi klimatske uređaje koji rashlađuju temperaturu na 16 – 18 °C. Budući da u takvim prostorijama nedostaje vlažnosti, kod osoba s osjetljivim sinusima razvijaju se glavobolje, osjetljiva koža, dehidracija ili suhoća u očima.
Prvi korak u rješavanju takvih glavobolja je idetifikovanje problema. Iako glavobolje mogu uzrokovati različiti faktori, obično je jedan okidač.
Razmislite je li vam hladno dok radite da to izaziva stezanje krvnih žila i mišića? Jeste li možda alergični na neke čestice u zraku? Jeste li previše pod stresom i time slabite imunitet? Pijete li dovoljno vode?
– Pijte dovoljno tekućine.
– Pijte dovoljno vitamina C i radite na jačanju imuniteta.
– Nemojte snižavati previše temperaturu. 21 do 24 stepena je sasvim ugodna temperatura za rad. Nikako nemojte spuštati temperaturu ispod 20.
– Izbjegavajte sjedenje i stajanje direktno ispod klime i smjera puhanja, bez obzira bili leđima ili licem okrenuti prema njoj. U slučaju da to ne možete izbjeći nosite kapu, maramu ili šešir.
cure.ba
