smijeh (foto:cure.ba)
Smijeh ne samo da pomaže jačanju dotoka kisika i hranjivih tvari u mozak, već mijenja i raspoloženje osobe. Dolazi do pojačanog lučenja endorfina, što ima pozitivnu posljedicu da se osjećamo euforični.
Smijeh je savršen lijek protiv stresa, jednom kad počne djelovati, smiruje i opušta tijelo. Smijeh obuzdava hormone stresa kortizol i adrenalin – to je razlog zbog čega se osjećamo veseli i puni zdravlja.
Sat vremena gromoglasnog smijeha sagorijeva 500 kalorija. Medicinska istraživanja pokazuju da se čak 400 mišića u tijelu pokreću dok se smijemo. Dovoljno smijeha proizvest će dovoljno endorfina za djelotvornu unutrašnju vježbu aerobika.
Jedno od najuzbudljivije istraživanje o smijehu je ono na području psihoneuroimunologije, kojim se ispitivao utjecaj na imunološki sustav. Istraživanje pokazuje da obuzdavanje ljutnje šteti normalnom funkcioniranju našeg obrambenog sustava, dok smijeh, veselje i sreća potiču.
Provođenjem ispitivanja znanstvenici su došli do zaključka da bi smijeh mogao biti jedan od najboljih načina da se zaštitimo od bolesti kao što je rak.
cure.ba