kamilica (foto:cure.ba)
Češnjak
Mnoga istraživanja dokazala su da češnjak djeluje protiv infekcija, da smanjuje krvni tlak te da donekle snižava koncentraciju kolesterola u krvi. Jedan do dva režnja češnjaka dnevno snižavaju razinu kolesterola u krvi u prosjeku za 9%, no veće količine ne snižavaju kolesterol jače.
Acidofil
Idealan je protiv proljeva i probavnih tegoba te protiv neugodnih nuspojava pri uzimanju antibiotika, primjerice gljivičnih infekcija i želučanih odnosno crijevnih tegoba. Veliki broj laboratorijskih istraživanja i nekoliko pokusa na ljudima pokazali su da acidofil može ublažiti probavne tegobe i simptome, vraćajući tijelu normalnu bakterijsku ravnotežu. Preporuča se konzumiranje 2 dl acidofila dnevno.
Kamilica
Protiv grčeva izazvanih probavnim smetnjama ili mjesečnicom, općenito protiv bolova u trbuhu te za opće opuštanje, preporuča se prije odlaska na počinak. Istraživanja su pokazala da kamilica ima protuupalno i antibakterijsko svojstva te da suzbijaju grčeve. Preporuča se uzimati 3-4 šalice dnevno.
cure.ba
