Tužna žena ( Foto: Cure.ba )
Pretjerano gledanje televizije
Svi ponekad poželimo cio dan provesti na toplom i udobnom kauču, gledajući televizor. U tome nema ništa loše, svima nam to ponekad treba. Međutim, ako ovo predstavlja vašu rutinu koju ponavljate iz dana u dan, možda je reč o nezadovoljstvu. Jedno istraživanje je pokazalo da osobe koje su sretnije gledaju znatno manje televiziju, za razliku od osoba koje nisu sretne. Sretniji ljudi će svoje slobodno vrijeme iskoristiti na druge načine, a ne gledajući televiziju.
Dobri odnosi s drugima
Siguran znak manjka životne radosti jest teškoća u riješavanju nesuglasica s drugim ljudima. Sretniji ljudi provode puno više vremena sa drugima. Naučnici su ustanovili da su ljudi, koji se često kreću među ljudima, znatno sretniji. Takođe su otkrili da su osobe u braku sretnije od samaca. Mirniji, sigurniji i prijateljski nastrojeni odnosi s drugima su pokazatelj sreće i smirenosti.
Nekontrolisan stres
Osjećaj sigurnosti i udobnosti stvara zadovoljstvo, a zadovoljstvo je jedan od ključnih faktora istinske sreće. S druge strane, pretjerano stresno okruženje podstiče tjeskobu i nesigurnost. Stres izaziva nezadovoljstvo i napetost. Iako ne možemo potpuno eliminisati stres iz života, pozitivno razmišljanje i optimizam mogu pomoći da se bolje nosimo sa stresom. Svakodnevni stres, kojeg ne znamo kontrolisati, uistinu izaziva nezadovoljstvo i smanjuje osećaj sreće.
Potraga za užitcima
Ljudi koji svakodnevno pronalaze nove izvore užitka, zapravo nisu sretni. Zadovoljstvo i užitak nije isto. Po definiciji, užitak je trenutni i prolazni osjećaj koji podstiče želju za još većim užitcima. S druge strane, zadovoljstvo znači cijeniti sadašnje okolnosti takve kakve jesu i u njima pronađete ono najbolje. Problem sa patološkim traženjem užitaka jest unutrašnja praznina koju niti jedan užitak neće ispuniti.
Besane noći
Organizam koji ne dobije dovoljno sna je osetljiviji na delovanje kortizola, hormona stresa. San i sreća su povezani. Čini li nas loš san nesretnima ili nesreća ometa san? To vjerovatno zavisi od pojedinim situacijama. Postoje osobe koje pretjerano rade i ne dobijaju potrebnu količinu sna, ali te osobe ne moraju nužno biti nesretne. Ukoliko imate sve uslove za kvalitetan san, a ne možete normalno spavati, vjerovatno niste u potpunosti sretni i zadovoljni.
cure.ba
