Smijeh ( Foto: Cure.ba )
Kada je riječ o jogi smijeha, potpuno je prihvatljivo glumiti smijeh i to sve do trenutka kada se i zaista počnete osjećati veselo. Joga smijeha uključuje smijeh, ali i disanje te još neke vježbe poput imaginarne mužnje krava. Sve je dakle u službi boljeg osjećanja. ‘Vježbe koje radimo prilično su bizarne i čudne. Odrasli se ne ponašaju tako. Smijemo se, plješćemo, dišemo i odjednom se zaista iskreno i stvarno počnemo smijati bez nekog posebnog razloga. Vrlo nam je zabavno i sve to je jako dobar osjećaj’, rekao je za Huffingtonpost Sebastien Gendry, utemeljitelj American School of Laughter Yoga.
Prema podacima udruge Laughter Yoga International, u svijetu postoji oko 6000 klubova smijeha. Neki ljudi prakticiraju taj oblik joge zbog boljeg povezivanja s drugima, odnosno sklapanja novih prijateljstava, a drugi se samo žele pročistiti i bolje osjećati. Sve u svemu, riječ je o sve popularnijem obliku joge koji zapravo nema puno veze s pravom jogom, piše Tportal.
Tajna uspjeha joge smijeha krije se vjerojatno u zaraznosti smijeha, a samim time i dobrog osjećaja. Brojna su istraživanja pokazala da je smijeh zaista najbolji lijek te da su ljudi koji se češće smiju uistinu zdraviji. I ne samo to, smijeh navodno pridonosi bržem sagorijevanju kalorija. Čini se da se razvija prava znanost o smijehu.
‘Znanost o smijeha u ranoj je fazi. Teško je odvojiti kognitivne od socijalnih aspekata, a onda i od fizičkih aspekata smijeha. Pitanje je hoće li vam jednostavno ide ‘ha ha ha’ dati iste koristi kao i pravi smijeh’, pita se dr. Robert Provine, autor knjige ‘Laughter: A Scientific Investigation’. Dakle, određene naznake o ljekovitosti smijeha postoje, ali bit će potrebna još mnoga istraživanja kako bi se to u potpunosti moglo i dokazati.
cure.ba
